​

 ​

کتاب بازی های آگاهانه برای کودکان

50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و درک هیجانات

تالیف: کریستین مارسلی - سرگنت

ترجمه: دکتر غلامرضا خادمی - دکتر حبیب امانی

درباره کتاب:

فصل اول: تنفس جادویی

فصل دوم: حواس فوق‌العاده

فصل سوم: افکار خوشایند

فصل چهارم: هیجانات ساده

فصل پنجم: بدن شگفت انگیز من

درباره کتاب:

هرچند که پرداختن به احساسات شدید ممکن است دشوار باشد اما وقتی‌که به صدای بدن خود توجه می‌کنیم و در لحظه حال باشیم این کار آسان‌تر می‌شود. از طریق بازی‌های توجه ‌آگاهانه برای کودکان، کودکان 4 تا 8 ساله می‌توانند آن مهارت‌ها را یاد بگیرند و احساسات خود را بهتر کنترل کنند. فعالیت‌های درگیر کننده به کودکان آموزش می‌دهند تا خودشان را آرام کنند، آسان‌تر تمرکز کنند و حتی با یکدیگر مهربان‌تر باشند- همه این‌ها با استفاده از اصول توجه آگاهی انجام می‌گیرند.

این 50 فعالیت جذاب ضمن این‌که برای کودکان سرگرم کننده هستند به آن‌ها تکنیک‌های مفیدی مانند تنفس عمیق شکمی، تجسم، مراقبه و مانند آن را نیز آموزش می‌دهد. مدت زمان لازم برای انجام دادن بسیاری از این بازی‌ها حدود ده دقیقه است که این زمان کم تمرین جادوی توجه آگاهی را در هر زمان و هر مکانی آسان می‌کند.

​