کتاب مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی

مولف: مارک پارسل

ترجمه: آذر متین

________________________________________

فهرست کتاب:

•             فصل اول: شناخت الگوهای عصبانیت

•             فصل دوم: قدرت ذهن آگاهی

•             فصل سوم: آمادگی برای تغییر

•             فصل چهارم: آرام سازی بدن

•             فصل پنجم: پاک سازی ذهن

•             و...

________________________________________

درباره کتاب:

مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی، کتاب بسیار مهمی است که کمک می‌کند نوجوانان زندگی بهتری را سپری کنند. با استفاده از داستان‌های قابل لمس و تمرین‌ها و مهارت‌های عملی، شخص می‌تواند یاد بگیرد که خشم خود را تغییر داده و به یک فهم عمیق، صلح و آرامش دست یابد. این کتاب به همه نوجوانانی توصیه می‌شود که با خشم و خصومت زندگی می‌کنند و دوست دارند که به ریشه و علت این خشم دست یابند و بتوانند خود را از آن آزاد کرده و خوشحال زندگی کنند.