کتاب تمرین درمانی پیشرونده (با استفاده از توپ و رول)
پیشگیری، تشخیص و درمان
تالیف: لیلا سیدی - بهزاد نیک روش
فهرست کتاب:
فصل اول: تمرینات با توپ
بالای سر بردن توپ
پرت کردن توپ به بالا در حالت خوابیده
پل زدن با توپ
و...
فصل دوم: تمرینات با رول
بالا بردن متناوب دستها بالای سر
چرخش تنه
جلو و عقب بردن لگن
و...
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید