کتاب مهرتن مغز هوشمند راز تندرستی

تالیف: دکتر حامد اختیاری

فهرست کتاب:

مقدمه

شیوه مطالعه‌ی این کتاب

اگر تنها پانزده دقیقه فرصت دارید

اگر تنها پنج دقیقه فرصت دارید

اگر تنها سی ثانیه فرصت دارید

معرفی مجموعه کتاب های مدیریت بیش خوری و اضافه وزن

و...

درباره کتاب:

مهرتن هدیه‌ای است برای همه‌ی ما فـرزندان هـبوط کرده‌ی آدم. او که «گناه نخستین» را با «خوردن» سیب ممنوعه مرتکب شد. «مهرتن» برای همه‌ی ما انسان‌هایی است که بیش از نیاز خود می‌خوریم و نمی‌دانیم چرا! «مهرتن» معرفی راهکارهای اصلاح رفتار و تقویت توان مغز برای مهار همه‌ی خوردن‌هایی است که برای ما مریضی و سنگینی و کاهش عمر به همراه می‌آورند. در این کتاب باور خواهیم کرد تا نپذیریم «مغزی وابسته به خوردن» داریم و تا «خوشحالی» را با این پذیرش همراه نکنیم، مسیر بهبودی ما آغاز نمی‌شود. مسیر مرحله به مرحله‌ی این کتاب در 24 پله، آموزش‌های لازم را براساس دانش روز دنیا و تجربه‌ی بومی ما در اختیار شما قرار می‌دهد.

«مهرتن» کتاب همه‌ی آن‌هایی است که از رژیم‌ها و محدودیت‌های غذایی برای کاهش وزن خسته شده‌اند. «مهرتن» پیام ما به همه‌ی دوستانی است که به علت ترس از شکست، از رژیم‌های غذایی برای لاغر شدن فرار می‌کنند. «مهرتن» شاید بتواند امیدی جدید برای عزیزانی باشد که حتی برای لاغر شدن به فکر جراحی‌های بسیار خطرناک افتاده‌اند. «مهرتن» را به تمام فارسی‌زبان‌هایی تقدیم می‌کنم که با کاهش وزن خواهند توانست آینده‌ای روشن‌تر برای خود و این مرز و بوم اهورایی بسازند.